文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息与改变活动模式:避免长时间坐姿或对尾骨区域施加压力的活动,以减少对该区域的刺激和炎症。
2.冷热敷:在急性疼痛期可以使用冰袋冷敷以减轻炎症。24小时后,改为热敷以促进局部血液循环,加速愈合。
3.物理治疗:通过专业的物理治疗可缓解肌肉紧张和改善身体姿势,从而减轻疼痛。
4.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助减轻疼痛和炎症。在医师指导下使用,避免长期自行服用。
5.注射疗法:对于持续疼痛且其他疗法无效的患者,可选用局部麻醉剂和类固醇注射来缓解症状。
6.功能锻炼:在疼痛缓解后,进行适当的腰背肌群锻炼可增强局部稳定性,预防复发。
若症状持续或加重,应及时咨询医疗专业人士,以确定是否存在其他潜在的健康问题。如有疑问或不适,请遵循专业医师建议。