武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生姜:
生姜具有抗炎和抗菌的特性,有助于缓解喉咙痛和呼吸道不适。
研究显示,生姜中的有效成分可以抑制某些细菌的生长。
每日摄入量不应过多,以避免引起胃肠不适。
2.大蒜:
大蒜含有大蒜素,这是一种天然的抗菌剂,可以帮助杀灭多种病原微生物。
大蒜还被认为有助于增强免疫系统功能,提高机体抵抗力。
大蒜的食用量同样需要适度,以免刺激消化系统。
3.辣椒:
辣椒富含维生素C,有助于提高免疫力。
辣椒中的辣椒素具备一定的抗菌效果,可以帮助减轻感染症状。
对于胃肠道敏感或有溃疡的患者,应谨慎食用,以免加重不适。
在患有感染期间,保持饮食均衡和营养充足是非常重要的。多喝水、休息充足,同时避免过于辛辣和刺激性的食物,可以更好地促进康复。