龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.新生儿对安全感的需求:新生儿在出生后的头几个月,常常需要较多的肌肤接触来获得安全感。被抱着时可以听到心跳声和呼吸声,这让他们感到熟悉和舒适。
2.渐进式放下法:在新生儿快要入睡而未完全入睡时,将其轻轻放入婴儿床中。这种方法可以逐步培养新生儿独自入睡的能力。
3.环境调整:提供一个舒适的睡眠环境,包括合适的室温(20-22摄氏度)、轻柔的背景音,以及安全的睡姿(仰卧),有助于新生儿更好地入睡。
4.定时作息:建立稳定的作息时间,让新生儿形成生物钟,有助于规律睡眠。同时,利用白天和夜晚光线差异,让新生儿逐步适应昼夜节律。
5.安抚物品:如果医疗条件允许,可以使用安抚奶嘴或柔软的小毯子,给予额外的安慰,但需确保使用安全,不会引起窒息风险。
帮助新生儿适应独自入睡需要时间和耐心。重要的是观察新生儿的信号,尊重其自然的调整过程,并保持一致的育儿方法。