腰椎间盘突出微创手术后何时可以开始散步

病情分析：腰椎间盘突出微创手术后，通常可以在术后第1至2周开始进行轻度散步活动。需要根据个人恢复情况和医生建议进行适量活动。

1.术后初期：手术后的最初几天内，患者可能会感到一定程度的不适或疼痛。通常建议在术后第1周主要以卧床休息为主，以便身体的自然愈合和减少对腰部的压力。

2.术后一周至两周：通常在术后第1至第2周，可以逐渐开始短时间、低强度的散步活动。这有助于促进血液循环和加快康复过程，同时也能帮助防止肌肉僵硬。散步的时间和强度应适度，根据个人舒适度进行调整。

3.术后一个月：大约在术后一个月左右，若无不适症状，可逐步增加散步的时间和强度。此时应注意保持良好的姿势，避免快速转身或过度弯腰等动作。此阶段散步活动有助于增强肌肉力量和提高机体适应性。

术后活动安排需考虑个体差异及具体病情发展。定期复查和遵循医务人员的指导对于确保术后恢复的良好进程至关重要。