杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.搭配补气血的中药:对于需要同时补气血的人群,例如四物汤或八珍汤,可以增强整体效果,帮助缓解因肝郁气滞引起的疲劳无力及气血不足等症状。
2.饮食调理:饮食上,应注意多摄入清淡易消化的食物,比如小米、燕麦、绿色蔬菜等。同时,减少油腻、辛辣食物的摄入,有助于改善肠胃功能。
3.配合针灸或按摩:通过针灸或者腹部按摩等方式,疏通经络,促进气血运行,可以辅助舒肝健胃丸达到更好的疗效。
4.健康生活方式:坚持适度运动,如散步、瑜伽,能够有效改善肝胃不和带来的不适,同时保持规律作息时间,避免过度疲劳和精神压力。
根据个体差异,不同的人可能需要不同的搭配方案。在选择搭配时,建议咨询专业医师,以确保安全和有效性。
