杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菊花茶:菊花具有清热解毒、平肝明目的功效,适合阴虚火旺的人群饮用。一日可用3-5朵干菊花,泡水代茶饮。
2.枸杞茶:枸杞子有滋补肝肾、益精明目之效,每次取10-15克,用开水冲泡饮用,有助于缓解阴虚火旺的症状。
3.莲子心茶:莲子心具有清心火、降血压的作用,可取3-5克莲子心,用开水冲泡,略苦但效果显著,适合长期饮用。
4.百合绿茶:百合有润肺止咳、清心安神的作用,与绿茶搭配,可增强滋阴润肺效果。取5克百合和3克绿茶,一同冲泡即可饮用。
5.麦冬茶:麦冬能养阴生津、清心除烦,适合阴虚火旺导致的口干舌燥、心烦失眠等症状。每次取10克麦冬,用沸水冲泡,代茶饮用。
茶饮只是辅助疗法,阴虚火旺的根本调理还需结合饮食调整和药物治疗。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医咨询专业医生。