胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.从传统中医角度来看，人体的气血运行方向与地球磁场方向有关。头朝东或朝南方向睡觉，能够更好地顺应地球磁场，有助于气血运行和身体放松。
2.现代科学研究表明，地球的磁场对人体生物节律有一定影响。头朝东或朝南方向睡觉，可以减少地磁对人体的干扰，从而改善睡眠质量。
3.睡眠过程中，头部的位置也可能影响到呼吸系统。如果头朝东或朝南，能够更好地保持呼吸通畅，减少打鼾和呼吸暂停的概率。
4.长期头朝西或北方向睡觉，可能会导致头痛、失眠等问题，因此建议尽量避免这种睡姿。
选择合适的睡眠方向能够帮助提高睡眠质量和整体健康状态，养成良好的睡眠习惯对身心健康非常重要。