眼睛上火怎么办

病情分析：眼睛上火是一种常见症状，多由炎症、疲劳或外部刺激引起。应采取综合措施缓解症状并防止进一步损害。

1.保持眼部清洁。每日温水洗脸，避免用手揉眼。若有分泌物，可使用无菌生理盐水轻轻清洗。

2.避免过度用眼。每隔20分钟休息一次，每次至少休息20秒，望向远处，有助于缓解眼部疲劳。避免长时间使用电子设备。

3.补充足够的水分和营养。每天饮水量保持在1500-2000毫升，确保饮食中富含维生素A、C和E，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果。

4.使用人工泪液。市售人工泪液可润滑眼球，减少干涩感。选用不含防腐剂的产品，以避免刺激。

5.如果眼部出现红肿、疼痛或视力模糊等严重症状，应及时就医，排除感染或其他眼病。

通过适当的眼部保健措施，可有效缓解眼睛上火的症状。如症状持续或加重，应尽早寻求专业医疗建议。