龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
一岁半的婴幼儿正处于快速生长发育阶段,对钙和维生素D的需求较高。根据中国营养学会的建议,一到三岁的儿童每天需要约600毫克的钙和600国际单位的维生素D。这些需求通常可以通过均衡的饮食获得,包括母乳或配方奶,以及富含钙的固体食物,如乳制品、豆类和绿色蔬菜等。阳光照射是维生素D的重要来源,大多数婴幼儿通过户外活动都能获得足够的维生素D。
维D2磷葡钙片中的有效成分主要是维生素D2和磷酸钙。这种组合通常用于成年人的骨骼健康维护。相对于成人,婴幼儿对钙和维生素D的代谢能力不同,因此市场上此类产品的成分和剂量可能不适合婴幼儿。市面上针对儿童的补钙产品多为维生素D3,而非维生素D2,因为后者在皮肤中生成和吸收的效率较低。
摄入过量的钙或维生素D可能导致负面影响。过量摄入钙会增加肾结石的风险,并可能干扰其他矿物质的吸收。而维生素D过量则可能引起高钙血症,表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛等症状。给婴幼儿补充钙和维生素D时需谨慎,应遵循专业医务人员的建议,避免自行随意购药。
对于一岁半的宝宝,除了从饮食中获取钙和维生素D以外,还可以通过一些自然方法来确保其摄入充足。例如,每天安排至少30分钟的户外活动,以利用阳光帮助身体合成维生素D。还可以通过在饮食中加入奶酪、酸奶等乳制品,以及豆腐、鱼类等富含钙的食物,来提高宝宝的钙摄入量。
一岁半的宝宝是否需要额外补充钙和维生素D应由专业医务人员根据具体情况评估。如果有疑虑或观察到孩子有缺钙或维生素D的症状,如出牙迟缓或夜惊,建议及时咨询医生。在没有专业指导的情况下,不建议自行给予宝宝服用维D2磷葡钙片。
