韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
关节内的液体有时会形成微小气泡，当关节活动时，这些气泡可能会破裂，从而产生声音。这种情况在手指关节特别常见，科学上称之为“关节弹响”。研究表明，人在拉伸或弯曲关节时，关节腔压力下降导致气泡形成，而随后快速恢复原状时气泡破裂，产生咯噔声。
身体某些关节周围包裹着韧带和肌腱。在部分动作中，韧带可能会瞬间移位或滑动，随后回到原位，这个过程也可能产生声音。例如，在肩膀或膝盖关节经常听到这种声音。韧带滑动不是病理性的，属于正常的生物力学反应。
随着年龄增长，关节会发生一定程度的磨损和结构变化。有时候，这种变化可能导致关节在运动时发出声音。特别是在髋关节和脊柱关节区域，这种现象常见于成年人。虽然大多数情况下是正常的，但如果伴随疼痛或其他不适症状，应考虑咨询专业医生。
关节在某些特定运动或姿势下容易出现声音。例如，久坐后突然站起，或者进行一些高强度运动时，这些都是由于关节迅速移动所引起的正常现象。如果声音频繁出现且伴有疼痛，建议评估是否存在潜在的骨骼或肌肉问题。
尽管多处关节活动时发出声音通常是正常现象，但在某些情况下可能预示着关节疾病，例如关节炎。特别是如果声音伴随关节疼痛、肿胀或僵硬，应及时就医。统计数据显示，全球约有2%至5%的成年人受到不同程度的关节炎影响。
每个人的体质各不相同，关节结构、肌肉力量、韧带柔韧性都会对关节的声音产生影响。有些人在某些体位或运动中更容易听到关节声音，而另一些人则较少听到。这些差异通常是不需要担心的，但如有疑虑可与医生讨论以获得全面评估。
关节活动时发出的咯噔声通常无需担忧，并且这种现象在许多人群中普遍存在。如果声音伴随疼痛、功能障碍或其他异常症状，建议寻求医疗建议来排除潜在的健康问题。定期进行适量的体育锻炼、保持健康体重以及促进关节灵活性可以帮助维护关节健康。