病情描述: 小孩子不吃早餐的危害是什么
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.营养不良:早餐是一天中最重要的一餐,提供能量和营养素来满足身体的需求。如果孩子不吃早餐,他们可能会缺少必要的营养物质,如蛋白质,维生素和矿物质。
2.学习和注意力问题:没有早餐的孩子可能会感到疲惫,头晕眼花,难以集中精力。这将影响他们的学习效果和学校表现。
3.肥胖和代谢障碍:尽管似乎相反,但是不吃早餐也与肥胖风险增加有关。一些研究表明,跳过早餐会导致代谢减慢,使身体更容易存储脂肪。
4.心理健康问题:没有早餐的孩子可能会出现心理健康问题,如焦虑、抑郁和行为问题。
因此,建议孩子每天吃早餐,并确保早餐健康且富含营养。
2023-06-20