强直性脊柱炎怎么做颈部运动

颈部、胸椎和腰椎向各个方向弯曲，向后倾斜，左右转动，可以保持脊椎和关节的活动度，深呼吸并扩胸保持胸部活动度，下蹲保持活动度髋关节和膝关节活动，游泳可以有利于四肢的运动，也有利于增加肺功能，保持脊椎的生理曲度，比较适合强直性脊柱炎，但是凉水游泳时应避免，此外患者应根据自身情况采取适当的运动方式和运动量，避免过度运动。