扁平足怎么运动

病情分析：扁平足的运动活动应该针对性地增强足部的肌肉力量，以及脚的灵活性。具体而言，有三种运动是很有帮助的：1.踩单脚：加强脚踝处的肌肉，能有效地促进足踝的拉伸，加强支撑关节的功能；2.步行：不断加强步态的旋转、伸展、抬高和下降，增强腿肌肉的力量；3.跳跃：加强膝盖和踝关节的力量。总之，扁平足的运动应该包括足部力量、灵活性和脚步控制的相结合，以便改善受影响的足部情况。2023-03-06