肾阴虚体质怎么运动

病情分析：肾阴虚体质运动的原则是温和而有节制，不能剧烈运动。可以选择低强度、中等强度和高强度的运动，比如慢跑、快步走、太极拳、太极球、自行车、游泳、钢管舞、瑜伽、武术等。要根据个人身体情况来选择合适的运动方式，一般不宜超过30分钟，每周三四次。平时也要多做小运动，像散步、日常家务活动等。总之，对于肾阴虚体质来说，运动要温和而有节制，不能剧烈运动。2023-03-09