流行性感冒的症状和预防措施

流行性感冒由流感病毒引起，典型表现为突发高热、头痛、全身肌肉酸痛和乏力，可伴咳嗽、咽痛。预防核心是每年接种流感疫苗，配合勤洗手、戴口罩、保持通风，出现症状应尽早就医并居家休息。

症状识别

1、发热：体温常在数小时内升至38摄氏度以上，发热可持续3至5天，儿童发热程度往往高于成人。

2、全身症状：头痛、畏寒、肌肉酸痛、关节酸痛和明显乏力最为突出，部分患者形容为“被重物碾压感”。

3、呼吸道症状：干咳、咽痛、鼻塞流涕，咳嗽持续时间常长于发热时间，可达1至2周。

4、消化道症状：部分儿童和少数成人出现恶心、呕吐、腹泻，易与胃肠炎混淆。

5、重症警示：持续高热超过3天、呼吸困难、胸痛、意识模糊、口唇发紫，属于需要立即就诊的信号。

传播途径

1、飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫被他人吸入，是主要传播方式。

2、接触传播：手接触被病毒污染的门把手、扶手等物体表面后，再触摸口、鼻、眼黏膜。

3、密闭环境：人群密集且通风不良的场所，气溶胶传播风险上升。

4、传染期：潜伏期通常为1至4天，发病前1天至发病后5天均可能排毒，儿童排毒时间更长。

预防措施

1、接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感及其严重并发症的重要手段，中国疾病预防控制中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》建议，6月龄及以上无禁忌人群均应接种，医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、婴幼儿看护者优先。

2、手卫生：使用肥皂和流动水洗手，揉搓时间不少于20秒；无洗手条件时可用含酒精的免洗洗手液。

3、呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，用过的纸巾立即丢弃。

4、环境管理：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟；流感高发季节减少前往人群密集场所。

5、隔离休息：出现发热和呼吸道症状后，居家休息，避免带病上班上学，直至体温恢复正常、症状明显好转。

6、增强体质：规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维持正常免疫功能。

世界卫生组织2023年发布的信息指出，全球每年约有10亿例流感病例，其中300万至500万例为重症病例，29万至65万例与流感相关的呼吸道死亡。国内监测方面，中国国家流感中心2024年发布的周报显示，冬春季为流感活动高峰，甲型流感病毒为主要流行株。

就医与照护

1、就医时机：高危人群出现发热应立即就医；普通人群高热持续3天不退或症状加重也需就诊。

2、居家照护：单独房间休息，佩戴口罩，餐具单独使用并消毒，家庭成员减少近距离接触。

3、补水与营养：少量多次饮水，进食易消化食物，避免脱水。

4、观察病情：重点关注体温、呼吸频率和精神状态变化，儿童需留意是否出现嗜睡、拒食。

流感起病急、全身症状重，与普通感冒存在明显差别。疫苗接种结合日常防护可降低感染与重症风险，症状出现后及时就医和居家隔离同样关键。

常见问题

流感起病更急，高热、头痛和全身肌肉酸痛更明显，传染性更强，可能引发肺炎等并发症；普通感冒多以鼻塞流涕为主，全身症状轻。

是。流感病毒变异快，疫苗成分每年更新，且接种后抗体水平随时间下降，因此建议每个流感季前完成接种。

是。60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕产妇、慢性基础病患者及医务人员属于高风险人群，感染后更易出现重症。

否。发热和呼吸道症状期间应居家休息，减少与他人接触，直至体温恢复正常、症状明显好转，以免传染同事和家人。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）

[2] 世界卫生组织. 流感（季节性）实况报道. 2023

[3] 中国国家流感中心. 流感监测周报. 2024

[4] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案