陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品来清洁脸部。使用含有水杨酸、果酸或茶树油等成分的洗面奶，这些成分可以帮助去除多余的油脂和污垢。
2.控油：使用控油产品，如爽肤水、面霜和粉底等，可以减少皮肤的油脂分泌。选择透明质酸、绿茶或维他命E等成分的产品，能够有效减少皮肤的油光现象。
3.注意饮食：避免食用高热量、高脂肪的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，可以促进身体健康，同时也有助于改善皮肤质量。
4.避免过度刺激：避免频繁揉搓皮肤、暴晒和过度使用化妆品等，这些都会对皮肤产生刺激，导致油脂分泌更加旺盛。
5.保持心情愉快：压力和焦虑也会影响皮肤油脂分泌，因此保持心情愉快、积极向上的态度，对改善油性皮肤也是有帮助的。