欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.健康饮食:让孩子吃健康的食物,如蛋白质、钙和维生素D等会有帮助。
2.运动:运动是促进儿童身高增长的重要方面。推荐进行体育锻炼、跳绳等。
3.充足的睡眠:在孩子的成长过程中,充足的睡眠对身高的发展至关重要。
4.注意姿势:注意孩子的坐姿和站姿,避免久坐或低头玩手机等不良姿势。
以上措施需要家长长期并且持续地关注和落实,这样才能有效提高孩子身高发育。但也要注意,身高受到遗传因素影响较大,如果父母本身身高较矮,则孩子身高可能会受到限制。