夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.多喝水：喝足够的水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。
2.吸入蒸汽：可以用热水蒸气或者淋浴的蒸汽来缓解喉咙干燥和痰液的积累。
3.使用咳嗽药：可以选择含有镇咳剂和祛痰剂的咳嗽药，但是要遵循医生的指示使用。
4.保持房间湿度：在干燥的环境中，喉咙和鼻子很容易受到刺激，因此可以使用加湿器来保持空气湿度。
5.避免刺激性物质：如烟草、二手烟、空气污染等对喉咙和肺部产生刺激的物质。
6.采取适当的体位：俯卧位容易导致胃酸回流，建议仰卧位或侧卧位睡觉。
如果咳嗽有痰严重影响日常生活，建议及时到医院就诊，并按照医生的建议进行治疗。