感冒不吃药几天能自愈

病情分析：感冒的自愈时间因人而异，通常会持续7到10天左右。在这段时间内，身体会逐渐抵抗病毒并康复。

尽管感冒不需要特定的药物治疗，但可以采取一些自我护理措施来缓解症状和促进康复：

1.休息：充足的休息对于恢复非常重要。请给自己足够的时间休息和恢复精力。

2.饮食：保持良好的饮食习惯，摄入富含维生素和营养的食物，有助于增强免疫力。

3.补充水分：多饮水、喝汤或其他液体，帮助保持身体水分平衡，稀释黏稠的鼻涕和喉咙分泌物。

4.盐水漱口：使用盐水漱口可以减少喉咙痛和咳嗽的不适感。

5.手卫生：经常洗手，避免交叉感染。

6.使用温暖的湿毛巾或热水浸泡脚部可以缓解鼻塞和喉咙不适。

7.避免接触冷空气、烟雾和其他刺激物，这可能会加重症状。

如果症状持续时间超过10天，且严重影响生活质量，或出现高烧、呼吸困难、胸闷等严重症状时，建议及时就医寻求专业的医疗建议。