张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.调整性交频率:减少性交频率可以帮助延长性行为时间,给身体和神经系统更多休息时间。
2.使用避孕套:戴上避孕套可以减少刺激感,从而延长性行为时间。
3.使用局部麻醉剂:可以尝试使用局部麻醉剂,如局部喷剂或凝胶,来减少敏感度,延长性交时间。
4.锻炼肌肉控制能力:进行盆底肌肉锻炼可以增强对射精的控制能力。例如,每天练习收缩盆底肌肉,并逐渐增加持续时间和强度。
5.采用性行为技巧:尝试不同的性行为技巧,如挤压法和暂停法。这些技巧可以通过减少刺激或停止刺激来延长性行为时间。
6.寻求心理辅导:早泄问题可能与心理因素有关,如焦虑、紧张或性心理障碍。寻求专业的心理辅导可以帮助解决这些问题。
7.药物治疗:某些抗抑郁药物和局部麻醉剂可以用于治疗男性早泄。然而,应在医生的指导下使用,并了解可能的副作用和风险。
重要的是,如果您有早泄问题,请咨询医生或专业的性治疗师,以了解适合您情况的最佳治疗方法。他们可以对您进行全面评估,并提供个性化的建议和治疗方案。