吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
具体来说:
1.雌激素水平的上升:雌激素水平在排卵前升高,可以增强大脑的警觉性,可能导致入睡困难。
2.黄体酮的作用:排卵后,黄体酮水平上升,虽然通常有助于促进睡眠,但初期的快速变化可能会暂时扰乱睡眠模式。
除此之外,激素的波动还可能引起情绪波动,造成心烦意乱。建议在这段时间内尝试保持轻松的生活方式,适当的体育活动,保证充足的休息,有助于缓解这些症状。如果症状严重,建议咨询医生获取更专业的意见和可能的治疗方案。