当高血压为136，低血压为83且出现头晕现象应如何处理

病情分析：出现高血压和头晕现象可能是多种因素导致的，需要结合具体情况处理。血压数值为136/83mmHg通常被认为是正常范围的高限或轻度升高，需要注意以下几个方面：

1.监测血压：定期监测血压，建议在不同时间段测量，以了解是否存在持续性升高。如果发现血压持续偏高，应咨询医生进一步检查。

2.饮食调整：减少摄入盐分、饱和脂肪和胆固醇的食物，可以选择富含钾和纤维素的食物，如水果和蔬菜，以帮助控制血压。

3.保持身体活跃：每周至少进行150分钟中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车，这有助于降低血压。

4.减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以显著降低血压，每减轻1公斤体重，大约可降低1mmHg的血压。

5.控制压力：通过瑜伽、冥想或深呼吸等方式来管理压力，有助于血压稳定。

6.避免烟酒：戒烟并限制酒精摄入量，过量饮酒会升高血压，而吸烟对心血管健康有负面影响。

如果头晕现象持续或频繁发生，应及时就医，排除其他潜在健康问题，如贫血、心律不齐或药物副作用。遵循上述建议有助于改善整体健康状态并降低高血压风险。