腰椎间盘突出做小燕飞时要憋气吗

病情分析：不建议在进行小燕飞等锻炼时憋气。保持正常的呼吸可以帮助维持稳定的核心力量，减少对腰椎的负担。

1.小燕飞是一种背部肌肉锻炼，可以提高脊柱的稳定性和灵活性。这项运动主要通过抬起上半身和腿部来加强竖脊肌和其它下背部肌群。

2.在进行这类锻炼时，建议保持平稳且规律的呼吸。憋气可能会导致腹内压增加，从而加大腰椎的压力，对腰椎间盘突出的状况产生不利影响。

3.正确的呼吸方式是关键，在用力时（例如抬起身体）应进行轻缓的呼气，而放松时（例如回到起始位置）则应尽量吸气。这能帮助保持良好的姿势和肌肉协调。

在进行任何锻炼前，尤其是有腰椎间盘突出等健康问题时，建议咨询专业医疗人员以确保锻炼的安全和有效性。