唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压分类:根据国际通用的标准,正常血压应低于120/80毫米汞柱。收缩压(高压)在140至159毫米汞柱之间且舒张压(低压)在90至99毫米汞柱之间被归类为1级高血压。
2.药物治疗:对于1级高血压患者,特别是如果没有其他心血管疾病风险因素,如糖尿病、慢性肾病等,一般会首先建议通过改变生活方式来控制血压。但如果无法通过生活方式改变使血压达标或者有其他健康风险时,可能需要在医生指导下开始药物治疗。
3.生活方式调整:
饮食方面,减少盐分摄入,每日盐摄入量不超过5克。
坚持锻炼,建议每周至少150分钟中等强度有氧运动。
控制体重,维持健康的体重指数,理想范围为18.5-24.9。
戒烟限酒,避免吸烟并限制酒精摄入。
定期监测血压水平和遵医嘱是管理高血压的重要措施。
