史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.坐姿问题:由于近视的人通常需要更近地看书或屏幕,这可能导致长时间保持不良坐姿,如弯腰驼背。这种姿势可能对脊椎造成压力,增加颈椎和腰椎的负担,从而引发疼痛或损伤。
2.运动减少:近视者在某些情况下可能减少户外活动和体育锻炼,缺乏运动可能导致肌肉力量不足,对脊椎失去有效支撑,从而增加脊柱疾病的风险。
3.屏幕时间过长:过多使用电子设备可能导致长时间的不良姿势,进一步增加对脊椎的压力。手机、电脑等屏幕往往被放置过低,容易使人下意识地弯曲颈部以获得更好的视觉效果。
改善生活习惯可减少这些风险,应注意正确的坐姿、适量的体育锻炼以及合理控制用眼时间,以帮助维持良好的脊椎健康状态。
