小基数减肥到什么程度应该停止

病情分析：减肥过程中应避免追求过度瘦弱的体重，尤其是小基数减肥者。停止减肥的判断标准主要包括身体质量指数、体脂百分比以及个人健康状况等。

1.身体质量指数：对于多数成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。如果BMI降至18.5以下，可能会进入低体重区间，这时应考虑停止减肥。

2.体脂百分比：男性的健康体脂率通常为10%至20%，女性为20%至30%。当体脂率降至这些范围的下限且继续降低时，应该停止减肥以避免因体脂过低导致的健康问题。

3.健康状况：除了体重和体脂，需关注身体是否出现疲劳、免疫力下降、月经不调（女性）、骨密度降低等健康问题。这些症状表明可能需要停止减肥，并评估是否已达到健康体重。

目标应是维持一个健康的体重和体脂水平，同时确保整体身体状况良好而不是单纯地减少体重。健康管理优先于单纯的体重数字。