张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.风池穴:位于后颈部,枕骨下方,斜方肌上,是头部疼痛和颈椎僵硬的常用穴位。
2.大椎穴:位于第七颈椎棘突下凹陷处,是全身阳气汇聚之处,有助于缓解颈部紧张和疲劳。
3.肩井穴:在肩膀中部,斜方肌最高点,用以减轻肩颈紧绷感。
4.天柱穴:位于颈部后方,枕骨下缘两侧,距头正中线约1.3寸,帮助缓解颈部疼痛及眼疲劳。
5.列缺穴:位于前臂桡侧,腕横纹上1.5寸,调节肺经,具有疏通经络的作用。
6.合谷穴:位于手背第一、二掌骨间,偏于第二掌骨,是重要的止痛穴。
通过刺激这些穴位,可以有效促进局部血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻颈椎疼痛。在进行针灸治疗时,应选择经验丰富的专业针灸师,以确保针刺的安全性和效果。
