唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压分类:正常血压为低于120/80毫米汞柱;高血压前期为120-129/80毫米汞柱以下;高血压第一阶段为130-139/80-89毫米汞柱;高血压第二阶段为140/90毫米汞柱或更高。
2.生活方式改变:在高血压第一阶段,往往首先建议通过改善生活方式来管理血压。例如:
减少盐的摄入。
增加体力活动,如每天至少30分钟的中等强度运动。
控制体重,尤其是腹部脂肪的减少。
采用健康饮食方式,如地中海饮食或DASH饮食。
限制酒精摄入。
3.药物治疗考虑:在某些情况下,可能需要药物来控制血压,特别是如果存在其他心血管风险因素,如糖尿病、慢性肾病、吸烟史或家族心血管疾病史。
4.个体化治疗:每个人的情况不同,因此是否需要用药应由专业医生根据具体情况来决定。
对于血压处于高血压的边缘状态,定期监测和评估是必要的,以确定是否需要开始药物治疗或继续进行生活方式调整以维持血压在健康范围内。
