减肥期间体重未下降但围度是否会减少

2025-08-28
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:减肥期间,即使体重未下降,身体围度仍可能减少。这主要是由于肌肉量增加与脂肪量减少共同作用所导致的。

1.体重并非唯一衡量标准:在减肥过程中,体重可能受到许多因素影响,包括水分、肌肉和脂肪的比例等。即使体重保持不变或稍有增加,身体内成分的变化仍然可以导致围度的减少。

2.肌肉与脂肪密度不同:肌肉比脂肪更密集,意味着同样质量的肌肉占据的体积小于脂肪。当锻炼导致肌肉增加而脂肪减少时,体重可能保持稳定,而身体围度可能显著减少。

3.运动与饮食的影响:适当的运动方案和健康的饮食习惯能够促进脂肪燃烧和肌肉增长,这种组合可以使体型更加紧致,使围度缩小而体重变化不明显。

围度减少通常表明身体组成发生了积极变化,是身体健康改善的一个良好指标。通过观察围度变化,可以获得比单纯依赖体重更全面的减肥效果评估。

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