有哪些防癌保健食品

目前不存在经国家批准、可宣称具有防癌抗癌功能的保健食品。保健食品允许标注的功能范围不含抗癌或防癌，任何宣称防癌的保健食品均属违规。

保健食品法定功能范围与防癌的关系

1、法定功能数量：依据现行保健食品功能目录，允许声称的保健功能共24项，涵盖增强免疫力、抗氧化、辅助降血脂等，不含防癌或抗癌。

2、审批依据：所有保健食品须取得注册或备案凭证，标签不得标注疾病预防、治疗功能，防癌属于疾病预防表述。

3、常见误导类型：灵芝孢子粉、硒补充剂、维生素类产品常被宣传为防癌，此类宣传超出批准范围，属于虚假宣传。

4、监管数据：国家市场监督管理总局2022年公布的保健食品虚假宣传典型案例中，多起涉及宣称防癌抗癌功效，相关产品被依法查处。

与降低癌症风险相关的营养因素

1、膳食纤维：全谷物、豆类、蔬菜水果中的膳食纤维与结直肠癌风险降低相关，世界卫生组织下属国际癌症研究机构2018年发布的报告指出，膳食纤维摄入充足可降低结直肠癌发生风险。

2、钙与维生素D：部分观察性研究提示钙和维生素D摄入与结直肠癌风险存在关联，但证据尚不足以支持将其作为防癌保健食品推广。

3、植物化学物：十字花科蔬菜中的硫代葡萄糖苷、番茄中的番茄红素等成分在实验室研究中显示一定抗氧化作用，但人体防癌证据不充分。

4、循证原则：单一营养素补充剂在多项随机对照试验中未显示明确防癌效果，部分试验甚至提示过量补充可能带来风险。

权威机构的明确立场

1、世界癌症研究基金会2018年发布的癌症预防建议指出，通过膳食补充剂预防癌症的证据有限，不建议依赖补充剂防癌。

2、中国营养学会发布的膳食指南强调，均衡膳食是获取营养的主要途径，不推荐以保健食品替代正常饮食来预防癌症。

3、国家卫生健康委员会发布的癌症防治科普信息明确，防癌核心措施包括戒烟限酒、合理膳食、适量运动、控制体重、接种相关疫苗和定期筛查。

可操作的防癌相关措施

1、戒烟：烟草使用是多种癌症的明确危险因素，戒烟可显著降低肺癌等多种癌症风险。

2、限酒：酒精摄入与口腔癌、咽癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌相关，减少饮酒量有助于降低风险。

3、控制体重：超重和肥胖与至少13种癌症相关，包括子宫内膜癌、食管腺癌、结直肠癌、肾癌、肝癌等。

4、运动：每周至少150分钟中等强度身体活动，有助于维持健康体重并降低部分癌症风险。

5、接种疫苗：乙型肝炎疫苗可降低肝癌风险，人乳头瘤病毒疫苗可降低宫颈癌风险。

6、定期筛查：根据年龄和风险因素参加肺癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌等筛查，有助于早期发现病变。

保健食品不具备防癌抗癌的法定功能，依赖此类产品防癌缺乏循证依据。降低癌症风险应依靠戒烟限酒、合理膳食、控制体重、适量运动、疫苗接种和定期筛查等综合措施。

常见问题

否。国家批准的保健食品功能范围不含防癌抗癌，任何宣称防癌的保健食品均属违规宣传。

否。灵芝孢子粉获批功能通常为增强免疫力，无防癌抗癌批准功能，不能替代规范防癌措施。

否。多数随机对照试验未证实单一维生素补充剂有明确防癌效果，过量补充还可能带来健康风险。

戒烟限酒、控制体重、适量运动、接种乙肝疫苗和人乳头瘤病毒疫苗、定期参加癌症筛查具有明确防癌作用。

可前往肿瘤科、预防保健科或健康管理中心进行风险评估和筛查咨询，根据具体情况选择相应科室。

参考资料

[1] 国家市场监督管理总局. 保健食品注册与备案管理办法. 2020.

[2] 国家市场监督管理总局. 保健食品虚假宣传典型案例. 2022.

[3] 世界癌症研究基金会. 饮食、营养、身体活动与癌症预防报告. 2018.

[4] 中国营养学会. 中国居民膳食指南. 2022.

[5] 国家卫生健康委员会. 癌症防治科普信息. 2023.