杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.局部皮肤潮湿:人体在睡眠时,新陈代谢仍在进行,皮肤自然会排汗以调节体温。特别是在温暖的室内环境中,双腿间的皮肤褶皱区域更容易积聚汗水,从而感到发粘。
2.衣物选择不当:穿着透气性差或紧身的睡衣可能加重局部的出汗。合成纤维材料的衣物可能无法有效吸收和蒸发汗水,导致皮肤表面残留更多的汗液。
3.环境温度过高:卧室内温度过高或者被褥过于厚重,也会使身体产生更多的热量和汗液。这种情况下,身体为了散热,会通过增加出汗来降低体温。
4.个人生理因素:一些女性由于激素水平波动,如月经周期的影响,可能会导致夜间出汗增多。肥胖和其他健康状况也可能加剧这一问题。
合理调节卧室温度,选择透气性好的睡衣,以及保持良好的卫生习惯,有助于减少夜间出汗引起的不适。
