王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:每日建议摄入至少25-30克的膳食纤维,以帮助软化粪便,减少便秘情况。可以多吃水果、蔬菜、全谷类食品以及豆类等富含纤维的食品。另外,确保每天摄入足够的水分,大约2升水,以促进肠道蠕动。
2.排便习惯:养成定期上厕所的习惯,每次不要超过10分钟,不要过度用力,以免加重痔疮症状。日常生活中避免久坐或久站,可以进行适度的运动如散步,有助于改善肠道功能。
3.药物和护理:可在医生指导下使用局部药物,如含有利多卡因的止痛膏来缓解疼痛。温水坐浴也能有效减轻不适感,每天2-3次,每次15分钟。保持肛门区域清洁卫生,避免感染。
如果经过上述处理仍未见明显改善,建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗,可能需要采用更为专业的干预措施。