张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:增加纤维摄入可以帮助改善肠道健康,促进正常排便。应避免油腻和辛辣食物,选择易消化的食物如米饭、香蕉和苹果等。同时减少乳制品摄入,因为有些人在身体不耐受时会引起腹泻。
2.水分补充:腹泻会导致脱水,因此多喝水十分重要。可以适量补充电解质饮料以保持体内平衡,特别是在严重的情况下。
3.观察症状:如果腹泻持续超过两天,伴随发烧、呕吐或其他严重症状,应及时就医。这可能表明需要专业医疗干预。
注意饮食和充分的水分摄入通常能够缓解轻微的消化问题,若症状加重或长期未改善则需考虑进一步检查。
