史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.通常情况下,术后24至48小时内应完全避免使用电子屏幕,如手机、电脑和电视。此阶段是眼部最初的愈合期,避免屏幕可以减少眼疲劳和干涩感。
2.在术后一周内,尽量减少每天使用电子产品的时间,每次使用不宜超过30分钟,并要确保中间有充足的休息时间。遵循“20-20-20”法则,即每使用电子屏幕20分钟,就看向20英尺(大约6米)以外的地方至少20秒。
3.完全恢复可能需要数周到数个月的时间。在这期间,若必须使用电子设备,应保持良好的用眼习惯,例如调节屏幕亮度、增加环境光源以及定时休息。
任何时候,如果出现异常症状或不适,应及时就医,由专业医生进行评估。视力的恢复和使用电子产品的耐受度因人而异,应根据个人情况和医生建议调整用眼时间。