龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.面部:面部是接触阳光的重要部位,皮肤较薄,更容易促使体内产生维生素D。不能长时间暴露于阳光中,因为婴儿的皮肤对紫外线非常敏感。
2.四肢:手臂和腿部也是晒太阳的重要区域。这些部位通常不会因为衣物遮挡而阻止阳光的吸收。适度的照射能够保证足够的维生素D合成。
3.晒太阳的时间:建议每天选择上午10点到下午4点之间的时间段进行户外活动,这样可以避免强烈阳光导致皮肤损伤,每次晒太阳的时间应控制在15-30分钟左右。
过度的紫外线照射可能会引起皮肤损伤。婴儿皮肤娇嫩,父母需要注意避免长时间曝晒,并及时为宝宝提供遮阳措施。合理安排晒太阳的时间与时长,有助于宝宝健康成长。