胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.饮食调整:
避免富含气体的食物,如豆类、碳酸饮料以及某些蔬菜如洋葱、卷心菜。
多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣食品。
少量多餐,避免一次性进食过多。
2.生活习惯:
饭后适度活动,如散步,促进胃肠道蠕动,减少气体积聚。
进食时细嚼慢咽,避免吞入过多空气。
保持规律的排便习惯以减轻胃肠道压力。
3.药物辅助:
可以使用一些非处方的消化酶或促进胃排空的药物,但需遵从专业医师的建议。
如果有烧心症状,可以考虑抗酸药物。
4.医学检查:
如果症状持续或伴随其他不适,需要及时就医。
医生可能会建议进行胃镜检查或超声波等影像学检查来排除其他疾病。
注意到生活方式和饮食的微调往往能有效缓解胃部积气和相关症状。如果出现严重或频繁的头晕,应考虑更深层次的健康因素并寻求医疗建议。
