牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶富含多酚类抗氧化剂,这些物质可以减少呼吸道的氧化应激,降低炎症水平,从而可能减轻呼吸道干燥带来的不适。
2.绿茶中的氨基酸,如茶氨酸,具有放松作用,可以帮助缓解身体紧张状态,有利于呼吸顺畅。
3.绿茶的温暖液体可以直接滋润喉咙和呼吸道,帮助保持其湿润度,从而减轻干燥引起的不适感。
4.饮用绿茶时,不要过量,以避免刺激胃部,并确保使用温热而非高温的茶,以免进一步刺激呼吸道。
在饮用绿茶帮助缓解呼吸道干燥的同时,保持室内湿度、补充充足水分以及避免接触刺激性气体也同样重要。合理的生活环境和习惯是保持呼吸道健康的重要因素。