罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.铁:铁是合成血红蛋白的重要成分,负责氧气输送。如果体内铁含量不足,可能导致贫血,从而引发头晕和乏力。世界卫生组织报告指出,全球约30%的非妊娠女性和42%的孕妇患有贫血,其中铁缺乏是主要原因。
2.锌:锌参与许多酶的催化过程,对神经传导及免疫功能至关重要。缺乏锌可能影响神经系统的稳定性,研究显示,在发展中国家,锌缺乏的人口比例高达17%。
3.镁:镁在神经传导、肌肉收缩及心脏健康中扮演关键角色。镁的缺乏可能导致神经和肌肉功能障碍,引起眩晕。统计数据显示,在一些工业化国家,约10%的人口存在不同程度的镁摄入不足。
4.钙:钙不仅对骨骼健康至关重要,还参与神经信号的传递。钙水平低可能导致神经系统异常兴奋或传导不良,进而出现头晕等症状。
日常饮食应保持均衡,确保各种微量元素的适量摄入,以维护身体和神经系统的正常功能。如果持续出现眩晕症状,建议进行医疗评估,以排除其他潜在原因。