杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.富含抗氧化剂的食物:抗氧化剂有助于抵抗体内的炎症反应。富含维生素C、E和β-胡萝卜素的水果和蔬菜,如橙子、草莓、菠菜和胡萝卜,有助于增强免疫系统。
2.高纤维食物:全谷物、豆类、坚果等高纤维食物能促进肠道健康,从而间接支持免疫系统功能。
3.富含Omega-3脂肪酸的食物:鱼类如三文鱼、沙丁鱼,以及亚麻籽油和核桃等食品中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,有助于减轻身体的慢性炎症。
4.适量蛋白质摄入:鸡肉、鱼肉、豆腐和其他瘦肉中的高质量蛋白质对保持身体各项机能运转正常至关重要。
吃上述食物虽然不能直接散结,但可以通过增强免疫力和减少炎症,为身体提供一个更好的恢复环境。另外,戒烟限酒以及锻炼身体也是非常重要的辅助措施。如果有肺结节病,建议在专业医生的指导下进行规范治疗和饮食调控,以确保最佳的治疗效果和健康水平。
