王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.梨：
梨具有生津止渴、润肺清热的功效。
含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
富含水分，可以帮助保持喉咙湿润。
2.苹果：
苹果富含纤维素，能够促进消化道健康。
其中的维生素和抗氧化剂有助于减轻喉咙炎症。
苹果的高水分含量也有助于缓解喉咙干燥。
3.橙子：
橙子富含维生素C，有助于提高免疫系统的功能。
含有天然的抗氧化成分，可以帮助减轻喉部炎症。
橙子的酸味有助于刺激唾液分泌，从而保持喉咙湿润。
选择这些水果时，应尽量新鲜食用，以确保其营养成分不会流失。避免过度食用柑橘类水果，因为它们的酸性可能会对喉咙产生刺激。