谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期以月经来潮的第一天计算。无论是在白天哪个时段还是夜间,只要出现了月经血流,即应当作为新一次月经周期的开始。
2.月经周期是指从一轮月经开始到下一轮月经开始之间的时间,平均周期长度通常为28天,但21到35天之间也属于正常范围。了解和记录月经周期对于健康管理和生殖计划都非常重要。
3.在月经期间,尤其是初潮的几天内,可能会出现一些常见症状如腹痛、头痛和情绪波动。这些都是正常的生理反应,适当的休息和饮食调理可以帮助缓解不适。
无论月经何时开始,其首日即标志着一个新的周期,应准确记录以便于健康跟踪和计划。