刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化吸收功能：正常情况下，食物在进入胃部后，会被胃酸和酶分解，然后在小肠中进行进一步的消化和吸收。通常，良好的消化吸收功能意味着进食后不会出现胃胀、腹痛等不适，且营养物质能有效被身体吸收利用。
2.排便习惯：稳定的肠胃功能通常表现为规律的排便习惯。成人每天排便1至2次或每2至3天排便1次均属正常范围。排便时粪便成形，无腹泻或便秘现象。
3.肠胃不适症状：肠胃功能良好的人一般不会出现持续性或频繁的胃痛、胃酸反流、恶心、呕吐等症状。这些症状的缺失表明胃肠道处于健康状态。
4.食欲和体重稳定：肠胃功能正常者通常会有良好的食欲，同时体重保持相对稳定，没有因为消化问题导致的体重骤减或增加。
5.精神状态和体力充沛：良好的肠胃功能支持整体健康，包括充足的能量和较佳的精神状态，因为营养的有效吸收使得机体维持正常运作。
保证肠胃功能正常可通过合理饮食、适度运动以及良好的生活习惯来实现。保持肠胃健康对于全身健康至关重要。