陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.栗子含有丰富的维生素C,每100克栗子中约含有20毫克维生素C。这对于促进伤口愈合和增强免疫力非常重要,有助于植发后的恢复过程。
2.栗子富含膳食纤维。每100克栗子中大约有8.3克膳食纤维,有助于消化系统健康,避免便秘等问题,从而维持整体健康状况。
3.栗子中的矿物质,例如钾、镁和铁,有助于血液循环和新陈代谢,从而促进头皮健康,提高植发效果。每100克栗子中含有超过500毫克的钾和30毫克的镁。
4.栗子具有低脂肪特点。每100克栗子的脂肪含量不到2克,有助于控制体重和预防高胆固醇等心血管疾病。
尽管栗子对身体有诸多好处,但仍需注意适量食用,以避免摄入过多碳水化合物而导致体重增加。合理饮食和充足休息是植发后恢复的关键。