张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.心理因素：紧张、焦虑和恐惧等负面情绪会导致身体不自觉地收紧，尤其是阴道肌肉。放松心情能够有所缓解。
2.缺乏前戏：充分的前戏可以增加性兴奋度，使阴道润滑液分泌更多，从而减少摩擦带来的疼痛。如果润滑不足，可以使用市售的润滑剂。
3.处女膜破裂：初次性行为可能会导致处女膜破裂，引起轻微疼痛和少量出血。这是正常现象，但需注意卫生，防止感染。
4.生理结构：部分女性的阴道口较小或阴道壁较紧，初次性行为时可能需要更长时间的适应过程。
5.不正确的姿势：选择合适的体位有助于减轻疼痛。常见的传教士体位（男上女下）相对容易控制力度和角度。
若感觉疼痛非常剧烈或持续时间较长，建议向专业医生咨询，排除潜在的健康问题。同时保持交流与信任，双方配合可以有效减少不适感。