杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.三阴交:位于小腿内侧,足内踝上方约三寸的位置。按压此处可促进子宫和卵巢的血液循环。
2.血海:位于大腿内侧,髌骨上缘上方两寸。刺激这个穴位有助于改善经血流动。
3.合谷:位于手背,第一、二掌骨之间的凹陷处。这个穴位有助于缓解痛经和调节气血。
按摩时应适度用力,每次持续按压3-5分钟,每日1-2次,可以帮助调节月经周期。注意避免在怀孕期间按压这些穴位,以防不必要的风险。