杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.炎症反应:许多慢性疾病如类风湿性关节炎,会导致夜间至清晨期间身体内的炎症介质水平升高,这会引发晨起时疼痛加重。随着白天活动的增加,体内某些激素如皮质醇水平升高,可以暂时缓解炎症和疼痛。
2.肌肉僵硬:长时间不活动,例如夜间睡眠,会导致肌肉和软组织僵硬,特别是在寒冷或潮湿的环境下更为明显。晨起后活动能够帮助放松这些组织,减轻僵硬感和疼痛。
3.椎间盘问题:椎间盘在夜间吸收液体,导致体积增大,使得晨起时对神经根的压力增大,引起疼痛。而白天由于活动和重力作用,椎间盘的液体减少,压力减轻。
4.骨关节病变:例如骨关节炎,夜间和早晨因为长期静止后,关节滑液分泌减少,导致关节摩擦加剧,晨起后活动帮助增加滑液的分泌,从而缓解疼痛。
5.血液循环不足:在晚上休息时,尤其是平躺姿势下,可能会出现局部的血液循环不足,导致供血供氧下降,进而引起疼痛和不适。白天的活动能够促进全身的血液循环,缓解这种状况。
对于晨重暮轻的腰腿痛,建议保持适度的运动以促进血液循环,注意卧具的选择以减少夜间的不适。如果症状持续或加重,应及时就医进行详细检查,以排除潜在的健康问题。