沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.增加压力:肥胖会显著增加髋关节的机械负荷,每多1公斤体重就会对关节产生约4公斤的额外压力。这种压力可能导致关节软骨磨损加速,进而引发髋关节疼痛。
2.炎症因素:脂肪细胞不仅仅是储能的单位,还会分泌多种促炎因子,如白细胞介素-6和肿瘤坏死因子α等,这些物质会造成全身性的低度慢性炎症反应,容易引起或加重关节炎症,从而导致疼痛。
3.活动受限:肥胖可能导致身体活动能力下降,运动少导致肌肉力量减弱和髋关节周围支持结构的不稳定性,进一步增加关节损伤和疼痛的风险。
4.关节炎风险:肥胖与骨关节炎之间存在较强的关联。研究显示,超重人群罹患髋关节骨关节炎的风险更高,这是由于关节软骨承受着长时间的过度负荷而磨损退化。
保持健康体重对于减少髋关节疼痛的风险至关重要。控制热量摄入、增加日常活动以及定期进行适度的锻炼都有助于减轻体重、增强肌肉力量和稳定性,从而降低髋关节疼痛的发生。