袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:在进行深蹲时,如果使用了不正确的姿势或过重的负荷,可能导致肩部和颈部区域的肌肉过度紧张。这种紧张可能会压迫经过这些区域的神经,进而引起手部的麻木感。
2.血液循环问题:深蹲运动需要下肢大面积参与,可能会导致血液大量流向腿部,暂时减少流向上肢的血液供应。这种现象可能会在运动过程中或之后短时间内导致手部出现血液循环不畅,引发麻木。
3.腕部过度紧张:在举重或握持器械时,如果长时间保持腕部肌肉紧绷,也可能导致局部神经络的压迫,进而引起手部麻木。
4.电解质失衡:激烈的运动可能导致体内电解质平衡被打破,尤其是钾、钠水平的变化。电解质失衡可能影响神经和肌肉功能,从而引发麻木和刺痛感。
感到手部麻木时,应检查是否有运动姿势上的问题,并确保适当的热身和拉伸。如果症状持续或加重,则建议咨询专业医疗人员。