王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
活动有助于加快体内气体的排出。步行或进行轻微的运动可以刺激肠道蠕动,提高肠道气体的排出速度。
温开水能够帮助舒缓胃肠道,而薄荷茶则含有天然的抗痉挛成分,可以有效缓解胃肠不适。每天可适量饮用,以帮助减轻症状。
另外,饮食方面应注意避免食用易产生气体的食物,例如:豆类、洋葱和碳酸饮料。建议选择易消化的清淡食物,如白米粥、蒸蔬菜等,以减轻胃肠负担。
如果上述方法无法改善症状或者腹胀持续存在,需要咨询专业医师,确定是否存在其他潜在问题需要处理。