张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.体位因素:晚上睡觉时,人体通常处于平卧或侧卧姿势,这些姿势可能会增加颈椎对神经的压迫。由于长时间维持一个姿势,血液循环也容易受到影响,从而导致腿部麻木情况加重。
2.神经受压变化:白天活动时,通过适度运动可以缓解颈椎周围肌肉的紧张,促进血液循环及减少神经受压。而在夜间,由于缺乏运动,肌肉放松程度改变,使得神经压迫状况容易加剧,引发腿麻症状。
3.温度和环境影响:夜间温度降低,可能导致肌肉僵硬和血管收缩,加重神经压迫的症状。床垫和枕头的高度和硬度如果不合适,也会影响颈椎的自然曲度,诱发或加重症状。
4.个体差异:每个人的身体状况不同,某些人可能对疼痛和麻木更加敏感,尤其是在夜间。当注意力集中在身体感觉上时,症状表现可能显得更为明显。
通过改善睡眠姿势、使用合适的枕头和床垫,以及保持适当的运动,有助于减轻症状并提高生活质量。